[...] pierwza odzyka jaka zastosowalem, bralem 10 dni w treningowe i 5 w nietreningowe, na wadze zero efektow, w sile rowniez, co do wytrzymalosci to ostatnio bieglem ok 3,5 km i sie wgl nie zmeczylem! to sie zdziwilem o moze od tego. btw b1,5-2 t 1 w roznie. czekalem rtok aby zastowsowac kreatyne bo nie chcialem brac wczesniej, ale sie zawiodlem.
Hmm Aspargin z tego co widziałem kosztuje ok. 5 zł (albo 10 zł, bo opakowanie ma 50 tabl., a chyba dziennie stosuje się więcej tabletek w stosunku do ZMA), ZMA to już wydatek kilkudziesięciu złotych. Czy aby na pewno wystarczy mi ten Aspargin? Czy lepiej dołożyć i kupić ZMA? Jak tak, to jakiej firmy polecacie? Olimp, Trec? A może Activlab? Tylko [...]
Sorki jeśli taki temat juz był, lecz niestety musze korzystać z internetu w telefonie przez co przeszukiwanie forum jest nieco utrudnione :) Chciałbym wprowadzić do swojej diety odżywke białkową. Czytałem tu i tam, zeby brać białko zaraz po treningu bo wtedy bla, bla, bla i również różne sugestie, zeby jeść na noc, by zapobiec katabolizmowi. [...]
po pierwsze "jest napisane"* po drugie domyślam się, że chodzi Ci o jeden ze spalaczy tłuszczu. po trzecie każdy preparat ma swoje określone dawkowanie Co do ogólnych zasad to mogę Ci pomóc mówiąc tylko, że najlepiej jest brać przed śniadaniem - oraz 30 min po / przed obiadem Po godzinie 16:00-17:00 nie bierz, ponieważ będziesz miał [...]
1) cel: jakościowa masa mięśniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: Jabłczan kreatyny CM3 360 caps 1250 mg, HMB Olimp 1250 mg, białko Vitafit 80% 3) staż: 3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to będzie pierwszy cykl kreatynowy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne [...]
Sorki, za obszerność, myślałem, że lepiej od razu sprecyzować dokładnie... Podtrzymuje, że SAA odpada, szczególnie injection, jakoś nie chcę się kłuć... M-drol, też odpada, dopisałem go z rozmachu, jak czytałem o H-drolu, ale nie przyuważyłem, że mocno toksyczny. Także pozostanę przy M-drolu lub tym Epi. Tu proszę skierować swoje wypowiedzi. [...]
@Amentois Tak ale zauważ że on pyta o staki a nie boostery, WF to nie stak, jak skończy coś z pozostałych twoich propozycji to wtedy jest miejsce na booster jak WF, po to oni robią bez krety żeby było co brać miedzy stakami, logiczne, jak ktoś bierze WF do krety to... bez komentarza.
ok jeszcze raz wielkie dzieki za odp. mam nadzieje ze zrzuce szybko BF do 12%, jutro sprawdze jak bedzie wygladalo to gotowanie :) co do treningu to zaczalem brac mniej kg i bardziej skupiac sie na spieciu miesnia niz na glupim szarpaniu ciezarkow, moze dlatego tez widze lepsze efekty =) musze zrobic zdjecia i wstawie do porowniania, powiesz co [...]
[...] małe przerwy około 30 sek noi dodac aerobig do propka nic nie dorzucę bo niezdaże kupic od poniedizałku zaczynam teraz ukąłaam własnie plan na rzeźbę potem go pokaze mówisz ze 100mg = 2,5ml tyle co 2 dni nie za dużo na końcówkę 1 cyklu ?? a co inni o tym sadze bo ciagle nie wiem ile brac? a dodam tyle ze treningi fest ale to fest intensywne
No ale ja powtarzam po raz kolejnuy że nie pytam dlatego że planuję brać :) Chcę żebyście się wypowiedzieli na moje pytanie. Pytam bo jestem poprostu ciekaw. Poprostu wiem że sporo osób chodzących na siłownie (w szczególności w większych miastach) koksuje. I ciekaw jestem jakie moga zrobić efekty po odstawieniu sterydów. Byłem ciekaw czy gdy [...]
witam...postanowilem zalozyc ten temat po to aby ktos kto bedzie chcial brac ten produkt niech najpierw zapozna sie z tym tematem... wiec ... 1 dzien brania megace 20 ml przed obiadem łaknienie hmmm nie bardzo sie poprawilo 2 dzien brania megace ilosc i godzina taka sama laknienie na maly plus 3 dzien brania megace ilosc i godzina ta sama.. [...]
[...] produktu/produktów*: XPAND 925g Dymatize, OLIMP GAINER MCT 3kg 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 miechy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono,cel pump 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak dawkowac to co mam, w jakie pry to brac? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)-Brak
Witam, mam zamiar zacząć cykl ruskiej mety Methandienone 100 tabs Mam 18 lat, ważę 63 kilo, mam 171 cm wzrostu. Ćwiczę już ponad pół roku, Efekty nie są zadowalające jak dla mnie :/ Na osłonkę wątroby mam zamiar brać Hepatil Na odblok (o ile potrzebny po takiej ilości tabsów) Clomid. Teraz pytania: 1. Da radę żebym przytył na tym do 70 kg? 2. W [...]
[...] Elaine musisz poszukac wlasnej drogi. Czegos co pomoze Ci sie trzymac nawet w sytuacjach kryzysowych. Jezeli czujesz,ze jeszcze potrafisz to ogarnac sama to pozostaje tylko brac sie do roboty I nie zrazac porazkami, bo zawsze sa. Coraz rzadsze, a potem znikaja (nie mozna zakladac ,ze na zawsze). Jesli nie czujesz sie na silach to wiadomo,ze [...]
YO ! Mam pytanie...chce cwiczyc boks ale słyszałem że jak dostajesz tak w baniaka to potem jestestepy glupszy itp. Wiec co mam robic ?? cwiczyc na worku i uczyc sie wyprowadzac ciosy a w walkach nie brac udziału??
[...] 7-8 tygodniowy cykl Therapy + Storm + jakieś białko i carbo po treningu oczywiście. Jak dawkowac stacki żeby starczyły na 7-8 tygodni? Trening 5 razy w tygodniu. Czy Shocka brac 20g przed treningiem, czy może z czasem zwiększyc liczbę miarek po upływie powiedzmy 3-4 tygodni? Co o tym sądzicie? Może mógłbym jeszcze jakieś suple do tego dorzucic ? [...]
[...] tą dietę. Ktoś by mogł ułozyc ? Nie z mojego lenistwa, tylko po prostu nie mam żadnego pojęcia jak ułozyc, co jeśc zeby miec najlepsze rezultaty. Od razu mówie, że nie chce brac żadnych ścierw typu koks .. jedynie białko i jakąś delikatną odżywkę ale to raczej później :) Jak cwiczyc, jakie cięzary podnosic, lekkie dla mnie czy raczej cięzsze.. [...]
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH
